以下是一些有助于消化的水果：

　　1. 香蕉：富含纖維和鉀，能夠促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘和消化不良。

　　2. 菠蘿：含有酵素“溶菌酶”，有助于分解蛋白質(zhì)，幫助消化。

　　3. 獼猴桃：富含維生素C和纖維，有助于增強(qiáng)腸道蠕動，促進(jìn)消化。

　　4. 柚子：含有豐富的維生素C和纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。

　　5. 藍(lán)莓：富含抗氧化劑和纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，改善消化問題。

　　6. 西瓜：水分含量高，能夠幫助稀釋胃液，促進(jìn)消化。

　　7. 橙子：含有豐富的維生素C和纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘和消化不良。

　　每個人的消化系統(tǒng)和個體差異可能不同，所以在選擇水果消化食品時應(yīng)根據(jù)個人情況選擇最適合的水果。如果有特殊的消化問題或疾病，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。