如果吃肉多了胃難受，可以嘗試以下方法緩解不適:

　　1.減少肉類攝入量：盡量減少或避免食用肉類，特別是高脂肉。選擇更輕食物，如蔬菜、水果、谷物等。

　　2.多喝水：適量地喝水可以幫助稀釋胃酸并促進消化，從而緩解胃部不適。

　　3.小餐多餐：改變飲食習慣，盡量避免大餐和過量進食。改為多次進食小量食物，讓胃腸系統更好地消化。

　　4.適量運動：適當進行輕度運動，如散步或做一些輕松的拉伸運動，可以促進腸胃的蠕動，幫助消化。

　　5.采用草藥助消化：一些草藥如生姜、薄荷等具有助消化的效果，可以嘗試喝一杯生姜或薄荷茶。

　　6.避免刺激性食物：避免攝入辛辣、油炸或酸性食物，這些食物可能會刺激胃黏膜，加重胃部不適。

　　7.休息：給胃腸系統適當的休息時間，避免過度用餐和過度消化。

　　如果以上方法無效，或者癥狀持續或加重，請咨詢醫生進行進一步的診斷和治療建議。