大腸功能紊亂，也稱為大腸易激綜合征（Irritable Bowel Syndrome，IBS），是一種慢性腸道疾病，主要表現為腹痛、腹脹、便秘或腹瀉等癥狀。以下是一些調理方法：

　　1. 飲食調理：避免或減少刺激性食物，如咖啡、碳酸飲料、辛辣食物、油炸食物等。增加膳食纖維攝入，如吃更多的水果、蔬菜、全谷物食品，有助于促進腸道蠕動和排便。

　　2. 心理調理：情緒因素與大腸功能紊亂有關，因此可以通過一些方法來減輕焦慮或壓力，如深呼吸、溫水浴、運動、聽音樂、放松瑜伽等。

　　3. 規律生活：保持規律的作息時間，定時進食和排便，有助于調整腸道功能，并提高腸道蠕動的規律性。

　　4. 可能需要藥物治療：如果以上方法無法緩解癥狀，需要咨詢醫生并按其指導使用一些藥物，如抗脹氣藥、調整腸道蠕動的藥物、益生菌等。

　　以上建議僅供參考，如果癥狀嚴重或持續，請及時就醫。醫生會根據具體情況制定個體化的治療方案。