紅棗和枸杞是兩種常見的中藥材，在中醫中都有一定的藥用價值。紅棗和枸杞泡水喝有以下幾個功效：

　　1. 補血養顏：紅棗和枸杞都具有補血滋養的作用，能夠提高人體的血紅蛋白水平，改善貧血現象，使肌膚變得光滑細膩，延緩衰老。

　　2. 健脾養胃：紅棗和枸杞能夠促進胃液分泌，增加食欲，對于脾胃虛弱、食欲不振有一定的改善作用。

　　3. 增強免疫力：枸杞具有抗氧化、抗衰老的作用，能夠提高機體的免疫力，增強抵抗力，預防感冒等疾病。

　　4. 調節血糖：紅棗和枸杞含有一些有益的植物化學物質，具有調節血糖的作用，適合一些糖尿病患者飲用。

　　紅棗枸杞泡水喝并不適用于所有人，特別是體寒或者脾胃虛寒的人群，如果感覺不適，應立即停用并咨詢醫生。不宜過量飲用，一般每天一小把紅棗和幾顆枸杞足夠。在飯后飲用，以免影響飲食消化。