胃腸功能紊亂可能導致身體內部毒素積聚，進而影響皮膚的健康。其中一種表現就是臉上長痘。這種情況下，可以嘗試以下方法來改善胃腸功能和減少痘痘的出現：
1. 飲食調整：避免辛辣、油膩、刺激性食物，多攝入水果、蔬菜、高纖維食物和易消化的食物，保持飲食均衡。
2. 喝足夠的水：保持身體充足的水分，有助于排毒。
3. 規律作息：保持充足的睡眠時間，規律的作息可以幫助身體的新陳代謝，有益于皮膚的修復和更新。
4. 控制壓力：壓力可能會影響胃腸功能，盡可能減少壓力和焦慮，可以通過運動、冥想、放松技巧等方式減輕壓力。
5. 使用溫和的護膚品：選擇溫和無刺激的護膚品，避免使用過多化妝品或使用含有刺激成分的產品。
6. 清潔肌膚：保持臉部的清潔，使用溫和的潔面產品，定期去角質。
如果以上方法無法緩解情況，建議咨詢專業醫生或皮膚科醫生，了解更詳細的治療和調理方法。
