要養護胃部健康，可以選擇以下六種食物：

　　1. 粗糧：如糙米、全麥面包等，富含纖維素，有助于促進胃部蠕動，緩解胃部不適。

　　2. 青菜：如菠菜、苦菜等，富含維生素和礦物質，有助于增強胃黏膜的保護作用。

　　3. 水果：如香蕉、蘋果等，含有豐富的果膠，可以形成胃黏膜保護膜，減輕胃酸的刺激。

　　4. 溫性食物：如薏米、山藥等，具有健脾胃、養胃作用，有助于調理胃部功能。

　　5. 黃豆制品：如豆漿、豆腐等，含有豐富的植物性蛋白質，易于消化吸收，對胃部起到滋養作用。

　　6. 海產品：如海帶、海參等，富含膠體物質和蛋白質，可以增強胃黏膜的保護能力，促進胃部健康。

　　注意：養護胃部除了飲食，還應注意適度運動、保持良好的生活習慣，避免暴飲暴食、吃冷食或過辣等刺激胃部的行為。如有嚴重胃病癥狀，應及時就醫。