如果你有腸功能紊亂導致的腹痛問題已經持續了3年，我建議你盡快咨詢醫生以獲取專業的診斷和治療建議。腸功能紊亂是一種常見的腸道疾病，可以導致腹痛、腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。但每個人的癥狀可能不同，所以確切的診斷需要經過醫生的評估和檢查。

　　在等待看醫生的期間，你可以嘗試一些自我管理的方法來緩解癥狀。例如，保持良好的飲食習慣，避免觸發你癥狀加重的食物，如辛辣食物、高脂食物和咖啡因。規律的運動和減輕壓力也可能有幫助。但這些方法可能對每個人的效果不同，所以請咨詢醫生的意見。

　　對于持續3年的腸功能紊亂導致的腹痛問題，建議你盡快咨詢醫生以獲取專業的診斷和治療建議。只有通過醫生的詳細評估和檢查，才能找到最適合你的治療方法。