小孩便秘可以考慮以下食物：

　　1. 水果：水果富含纖維，幫助促進腸道蠕動，增加排便次數(shù)。可選擇葡萄、草莓、橙子、西瓜等水果。

　　2. 蔬菜：蔬菜中的纖維可以增加腸道蠕動，促進消化。如芹菜、胡蘿卜、菠菜等。

　　3. 全谷類食物：全谷類食物富含纖維，有助于增加腸道蠕動。可選擇燕麥、全麥面包、全麥米飯等。

　　4. 高纖維食物：如糙米、黑豆、綠豆等，這些食物都含有豐富的纖維，有助于增加排便次數(shù)。

　　5. 飲水：多給孩子喝水，保持水分攝入充足，有助于軟化糞便，減少便秘。

　　還可考慮適量增加孩子的運動量，如戶外活動、適當?shù)捏w育鍛煉等，幫助促進腸道蠕動。如果便秘問題持續(xù)存在或嚴重影響生活，建議咨詢醫(yī)生。