不易吸收體質是指身體對營養物質的吸收能力較弱，常表現為食欲不振、消化不良、消瘦等癥狀。調理不易吸收體質的方法如下：

　　1. 飲食調整：增加蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養物質的攝入量，保證足夠的熱量供應。增加優質蛋白質含量的食物如魚、瘦肉、豆制品等，多攝入富含膳食纖維的食物如蔬菜、水果、全谷類食物等，適量攝入富含維生素和礦物質的食物。

　　2. 細嚼慢咽：充分咀嚼食物，使其細碎，有助于增加消化酶分泌和促進食物的消化。

　　3. 避免過飽和餐：不易吸收的體質容易導致消化不良，因此避免一次性攝入過多食物，盡量將飯量分散到每天幾餐。

　　4. 合理選擇食物：避免攝入油炸、油膩食物，減少碳酸飲料和咖啡因的攝入，這些食物可能對消化造成負擔。

　　5. 適量運動：適量運動有助于促進新陳代謝和消化功能，提高食物的吸收能力。

　　6. 晚餐時間控制：晚餐要提前安排，不要太晚吃晚餐，盡量在睡前3小時停止進食，避免影響睡眠和消化。

　　如果以上方法不能有效改善不易吸收體質，建議咨詢專業醫生進行進一步的檢查和治療。