吃維生素C通常不會引起大便干燥。事實上，維生素C可以幫助消化系統正常運作，促進腸道健康，預防便秘。如果過量攝入維生素C，可能會導致腹瀉或軟便。維生素C的推薦攝入量為每天男性90毫克，女性75毫克，如果超過這個劑量，可能會出現胃腸道不適的癥狀，包括腹瀉。在服用維生素C時，按照醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議服用適當劑量，并遵循每日推薦攝入量。