1. 泡騰片：泡騰片含有碳酸氫鈉等成分，可以中和胃酸，緩解胃酸對黏膜的刺激，促進胃黏膜的修復。
2. 蕃茄：蕃茄中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素等抗氧化物質，可以保護胃黏膜，促進黏膜細胞的修復。
3. 紅薯：紅薯含有豐富的黏蛋白質，可以形成保護性的黏液，減少胃酸對黏膜的侵蝕，促進黏膜的修復。
4. 鱈魚：鱈魚中含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，可以抑制胃黏膜的炎癥反應，促進黏膜的修復。
5. 黑芝麻：黑芝麻中含有豐富的維生素E和亞油酸等營養物質，可以減輕胃黏膜的氧化損傷，促進黏膜的修復。
6. 菠菜：菠菜中含有豐富的維生素A、C和葉綠素等營養物質，可以增強胃黏膜的抵抗力，促進黏膜的修復。
淀粉類食物對腸黏膜受損確實有一定的益處。淀粉類食物對腸黏膜受損有一定的益處，但需要注意適量攝入，并保持飲食均衡。如有腸黏膜受損等健康問題，應及時就醫并遵循醫生的建議進行治療和飲食調整。
