修復胃黏膜的食物主要是一些容易消化，對胃黏膜有保護作用的食物，包括以下幾種：

　　1. 溫熱的食物：避免食用過熱或過冷的食物，宜選擇溫熱的食物，如溫熱的粥、湯等。

　　2. 軟糊狀的食物：選擇一些軟糊狀的食物，如煮熟的米粥、爛煮的面條、軟煮的蔬菜等。這些食物容易消化，減少對胃黏膜的刺激。

　　3. 高蛋白食物：選擇一些富含高蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、豆類等，有助于修復胃黏膜。

　　4. 低脂食物：避免攝入過多的脂肪，可以選擇一些低脂的食物，如雞胸肉、火雞肉等。

　　5. 豆漿、牛奶等乳制品：適量飲用豆漿、牛奶等乳制品，能夠提供豐富的蛋白質和維生素，有助于修復胃黏膜。

　　6. 富含維生素C的食物：維生素C有助于胃黏膜的恢復和修復，可以多攝入一些富含維生素C的食物，如柑橘類水果、蘋果、番茄等。

　　還應避免辛辣、油炸、刺激性食物、酒精和咖啡因等對胃黏膜有刺激作用的食物和飲品。每天均衡飲食，保持良好的飲食習慣，規律作息，減輕壓力，有助于保護和修復胃黏膜。如果持續有胃部不適的癥狀，建議及時就醫。