
以下是一種簡單的蝦仁早餐食譜,適合孩子喜歡吃的口味:
材料:
- 新鮮蝦仁 200克
- 雞蛋 2個
- 面粉 50克
- 淡奶油 50毫升
- 面包屑 50克
- 鹽、胡椒粉 適量
- 植物油 適量
步驟:
1. 蝦仁洗凈,用紙巾吸去水分,撒上少許鹽和胡椒粉拌勻腌制十分鐘。
2. 準備三個碗,一個放面粉,一個打散雞蛋,一個放面包屑。
3. 將腌制好的蝦仁依次在面粉、雞蛋和面包屑中裹上均勻的一層。
4. 平底鍋加熱,加入適量植物油,待油熱后將裹好面粉的蝦仁放入鍋中煎炸至金黃色,撈出瀝油備用。
5. 另起一鍋,加入淡奶油,調入適量鹽和胡椒粉,小火加熱至熱氣騰騰。
6. 將炸好的蝦仁放入奶油鍋中稍微煮一下,讓蝦仁吸收奶油的香味。
7. 最后將蝦仁盛出,可以搭配面包或者米飯一起食用,營養豐富又美味可口。
注意事項:
- 煎炸蝦仁時候火候要掌握好,要保證蝦仁熟透,但不要炸得過干。
- 蝦仁煮奶油時要小心,避免燙傷。
- 可以根據孩子的口味,適量添加其他調味料,如番茄醬、蜂蜜等,增加口感和味道的變化。

4.快火翻炒:先把蝦仁倒進去,開大火快速翻兩下,讓蝦仁裹上蒜香,接著把油菜倒進去,撒小半勺鹽,一點點糖提鮮,再來點白胡椒粉,翻炒個十來秒,別炒太久,油菜容易出水。
