肚子有氣憋脹難受可能是由以下原因引起的：

　　1. 飲食不當：攝入過多的氣體，如食物中的可樂、飲料、啤酒等含氣飲品，或食用容易產生氣體的食物，如豆類、洋蔥、大蒜等。

　　2. 吞咽空氣：吃東西或說話時過快或過多地吞咽空氣，導致肚子積聚過多氣體。

　　3. 消化不良：消化系統敏感或功能紊亂導致食物消化不完全，產生大量氣體。

　　4. 腸道細菌活動：腸道中的細菌分解食物產生氣體，如腸道菌群失調。

　　5. 腸道病變：腸道疾病，如腸梗阻、炎癥性腸病等，可引起肚子積氣。

　　6. 壓力和焦慮：壓力和焦慮常常導致肌肉緊張和消化系統紊亂，進而產生肚子積氣。

　　如果您經常出現肚子有氣憋脹的癥狀，建議您：

　　1. 飲食調整：避免攝入容易產生氣體的食物，如豆類、洋蔥、大蒜等。適量飲水，避免過度飲用含氣飲品。

　　2. 注意進食方式：慢慢吃，細嚼慢咽；避免吃得過飽或過快；避免邊吃邊說話，減少吞咽空氣的機會。

　　3. 運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑等。運動可以促進腸道蠕動，有助于消化。

　　4. 去除焦慮和壓力：學習放松技巧，如深呼吸、冥想等，減少焦慮和壓力對消化系統的影響。

　　如果以上措施無效或癥狀較重，建議您咨詢醫生進行進一步檢查和治療。