女人更年期10大征兆包括：

　　1.月經(jīng)不規(guī)律：經(jīng)期變得不規(guī)律，可能出現(xiàn)提前、延后或無(wú)法預(yù)測(cè)的情況。

　　2.潮熱和多汗：突然感到全身發(fā)熱，出汗較多，特別是在夜間。

　　3.失眠和睡眠質(zhì)量下降：有困難入睡或頻繁醒來(lái)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

　　4.情緒波動(dòng)：情緒變化較大，可能出現(xiàn)易怒、焦慮、抑郁等情緒問題。

　　5.性欲變化：性欲可能減退或波動(dòng)不定。

　　6.陰道干燥和性愛不適：由于激素水平的變化，陰道可能變得干燥，性愛可能會(huì)不舒服或疼痛。

　　7.乳房不適：乳房可能變得敏感、脹痛或觸碰有不適感。

　　8.尿頻和尿失禁：頻繁的尿意或尿失禁可能會(huì)出現(xiàn)。

　　9.記憶力減退：記憶和注意力可能會(huì)受到影響，出現(xiàn)健忘的情況。

　　10.骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)增加：更年期期間，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，容易導(dǎo)致骨折。

　　更年期的癥狀因人而異，可能會(huì)有其他癥狀如頭痛、心慌、疲勞等。如果出現(xiàn)類似癥狀，建議咨詢醫(yī)生以獲取專業(yè)的建議和治療。