腸胃不好的人可以吃一些水果和黃瓜，但需要注意選擇適合自己的水果和黃瓜種類，并在飲食中適量攝入。

　　1. 選用易消化的水果：如香蕉、蘋果、熟透的梨等。這些水果含有較高的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，并能緩解便秘問題。

　　2. 避免酸性水果：腸胃不好的人應盡量避免柑橘類水果，如橙子、檸檬等含有較高酸度的水果，以免刺激胃黏膜導致不適。

　　3. 黃瓜：黃瓜是一種非常清爽和含水量高的蔬菜，富含纖維和微量元素，有助于消化和保護胃黏膜。

　　每個人的腸胃情況不同，所以在食用新的水果或蔬菜之前，先適量嘗試，并觀察自己的腸胃反應。如果發現不適或有明顯的癥狀加重，應及時停止食用并咨詢醫生。保持規律的飲食習慣、適當的運動和避免過量進食也是維護腸胃健康的重要措施。