運動之后適合喝以下飲料：

　　1. 水：運動會導致水分流失，因此喝水是最基本的選擇。它可以有效地補充體內的水分，幫助身體恢復水平。

　　2. 運動飲料：運動飲料含有電解質和糖分，可以幫助恢復體內的水分和能量，并補充因運動而流失的礦物質。

　　3. 蛋白質飲料：蛋白質是肌肉修復和生長的重要營養素。喝蛋白質飲料可以促進肌肉的恢復和修復。

　　4. 果汁：果汁含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助恢復身體的能量和免疫力。

　　5. 咖啡或茶：適量的咖啡或茶含有咖啡因和抗氧化劑，可以提供一定程度的能量和抗氧化作用。

　　不同人的身體狀況和運動強度不同，所以選擇適合自己的飲料最為重要。避免喝含有過多糖分和添加劑的飲料，因為它們可能會逆轉你的運動成果。