腸道中存在著大量的細菌，它們被稱為腸道菌群或腸道微生物群。這些細菌主要屬于厭氧菌和革蘭氏陰性菌，包括腸球菌、大腸桿菌、雙歧桿菌等。這些菌群對人體健康起著重要的作用。

　　腸道細菌在消化和吸收營養物質方面發揮著關鍵作用。它們可以分解食物中的纖維素、蛋白質和復雜的多糖，產生有益的營養物質，如短鏈脂肪酸和維生素K。這些物質有助于維持腸道黏膜健康、促進腸道蠕動、調節胃腸道平衡。

　　腸道細菌還參與免疫調節。它們與腸道免疫細胞相互作用，促進免疫系統的發育和功能。腸道菌群還可以競爭有害菌的生存空間，維持腸道微生態平衡，防止有害菌感染和炎癥反應。

　　近年來的研究還發現，腸道菌群與人體多種疾病的發生發展密切相關。腸道菌群失調可能與肥胖、糖尿病、腸炎、自身免疫性疾病等疾病的發生有關。

　　維護良好的腸道菌群是重要的健康保障措施之一。通過合理飲食、適量運動、避免濫用抗生素和保持良好的生活習慣，可以幫助維持腸道菌群的平衡和多樣性。一些益生菌和益生元的補充也可以改善腸道菌群的健康狀況。