
要做白色羊肉湯,可以按照以下步驟進行燉制:
材料:
- 500克羊肉(選用羊頸肉或羊腿肉)
- 適量的姜片和大蔥段
- 適量的料酒
- 適量的清水
- 鹽和白胡椒粉適量
步驟:
1. 將羊肉切成塊狀,用清水沖洗干凈,備用。
2. 燒一鍋水,將羊肉放入鍋中焯水,焯水時加入姜片和蔥段,煮沸后撇去浮沫。
3. 撈出焯水后的羊肉,用清水沖洗干凈,去除血水和雜質。
4. 取一鍋清水,將焯水后的羊肉放入鍋中,加入適量的料酒、適量的姜片和蔥段,用大火將湯燒開。
5. 煮沸后轉小火慢燉,燉煮羊肉至變色。
6. 將鍋中的湯倒入另一鍋中,用漏網或紗布等過濾掉姜片和蔥段,使得湯變得清澈。
7. 將過濾后的羊肉湯倒回燉鍋中,用小火繼續燉煮1-2小時,直到羊肉變得非常爛熟,口感鮮嫩。
8. 根據個人口味,加入適量的鹽和白胡椒粉調味即可。
溫馨提示:在燉煮的過程中,你可以適量加入一些其他的配料,如枸杞、紅棗等,增添湯的營養和口感。

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
