身體虛弱時，可以選擇以下食物來補充營養和增強身體健康：

　　1. 高蛋白食物：魚、雞肉、豆類、堅果等富含蛋白質的食物可以提供能量和修復組織。

　　2. 綠葉蔬菜：如菠菜、甘藍等，富含維生素和礦物質，有助于提高免疫力和體力。

　　3. 水果：多吃富含維生素C的水果，如橙子、檸檬等，有助于增強免疫系統。

　　4. 全谷物食物：糙米、全麥面包等富含纖維和復雜碳水化合物，有助于提供能量和穩定血糖。

　　5. 奶制品：牛奶、酸奶等富含鈣質和維生素D，有助于增強骨骼健康和免疫力。

　　6. 海鮮：富含蛋白質、Omega-3脂肪酸和礦物質，有助于提高免疫力和心臟健康。

　　7. 堅果和種子：杏仁、核桃、亞麻籽等富含健康脂肪和抗氧化物，有助于提供能量和改善身體功能。

　　8. 溫補食物：如姜、蒜、紅棗等具有溫暖作用的食物，有助于提升體溫和增強體力。

　　每個人的身體狀況和需求不同，建議在身體虛弱時咨詢醫生或營養師，以確保食物選擇符合個人的身體狀況和需求。