胃不好的人可以選擇一些容易消化的主食，如米飯、面包、面條等。以下幾種食物也有助于消化：

　　1. 燕麥片：富含纖維和蛋白質，容易消化，有助于平穩胃腸功能。

　　2. 薏米粥：薏米具有健脾胃、利水利濕的作用，對于胃腸功能不佳的人來說是一種不錯的選擇。

　　3. 小米粥：小米富含維生素B群和礦物質，容易消化，有助于緩解胃部不適。

　　4. 牛奶和豆漿：牛奶和豆漿都是優質蛋白質的來源，且易于消化，適合胃部不好的人飲用。

　　5. 蔬菜湯：煮熟的蔬菜湯可以提供維生素和礦物質，同時容易消化，有助于改善胃腸道問題。

　　每個人的胃腸道情況可能有所不同，因此還是建議根據個人情況，逐漸攝入適合自己的食物，并且避免食用過量或過于刺激的食物。如果胃腸道問題嚴重或持續，請務必咨詢醫生的意見。