腸胃消化不好的人，可以選擇一些容易消化、富含營養(yǎng)的食物，如下：

　　1. 溫?zé)岬臏�類：如雞湯、清湯、蔬菜湯等，這些湯不僅容易消化，還可以為身體提供豐富的水分和營養(yǎng)。

　　2. 清淡的蛋白質(zhì)食物：如雞胸肉、魚肉、豆腐等，這些食物富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，易于消化吸收。

　　3. 煮熟的蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、西蘭花等，煮熟的蔬菜更容易消化，同時(shí)也提供了豐富的維生素和纖維素。

　　4. 柔軟的水果：如香蕉、熟透的梨、脫皮的蘋果等，這些水果質(zhì)地柔軟，富含纖維和維生素。

　　5. 稀粥和面食：如稀飯、面粥、米粉等，這些食物易于消化，可以為身體補(bǔ)充能量。

　　腸胃消化不好的人可以選擇易消化的食物，避免過于油膩、刺激性強(qiáng)的食物，同時(shí)配合適量的運(yùn)動和規(guī)律的飲食習(xí)慣，有助于改善腸胃消化問題。如果癥狀嚴(yán)重，建議就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議。