1. 腹部按摩：使用溫?zé)岬碾p手輕輕按摩腹部，順時(shí)針方向進(jìn)行按摩，可以緩解胃部不適感。

　　2. 雙手推壓：將雙手放在腹部，輕輕向外推壓，可以促進(jìn)胃部氣體排出，緩解胃脹等不適感。

　　3. 肩頸按摩：按摩肩頸部位，可以緩解緊張和壓力，進(jìn)而減輕胃部疼痛。

　　4. 小腿按摩：按摩小腿內(nèi)側(cè)的消化經(jīng)絡(luò)，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解胃痛和消化不良。

　　5. 足底按摩：按摩足底的胃、脾、腎等反射區(qū)，可以刺激相關(guān)器官，促進(jìn)胃部的血液循環(huán)和代謝，緩解胃疼。