以下是一些幫助八十歲老人緩解便秘問題的方法：

　　1. 飲食調整：增加膳食纖維攝入量，如水果、蔬菜、全谷物和豆類。這些食物有助于增加腸道蠕動，促進排便。同時要保持足夠的水分攝入，每天喝足夠的水。

　　2. 定時上廁所：每天固定時間去廁所，即使沒有便意也要嘗試。養成良好的排便習慣，如飯后一小時去廁所。

　　3. 運動：適量的體力活動可以促進腸道蠕動，緩解便秘問題。老人可以選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳或者適量的有氧運動。

　　4. 腸道訓練：老人可以進行肛門按摩或腹式呼吸來刺激腸道蠕動，促進排便。同時可以嘗試蹲式排便，改變傳統坐式排便的姿勢。

　　5. 注意藥物：某些藥物可能會引起便秘，老人需要核查正在服用的藥物，并咨詢醫生是否可以更換其他無便秘副作用的藥物。

　　6. 考慮使用輕瀉劑：如果以上方法無效，可以考慮在醫生的指導下使用柔和的輕瀉劑，但需要遵循醫生的建議和劑量。

　　在老年人的便秘治療中，個體差異和健康狀況都需要被考慮。在專業醫生的指導下進行治療。