以下是一些常用的便秘按摩穴位手法：

　　1. 腹部按摩：用手掌輕輕按摩腹部，從臍部開始，順時針方向按摩至腹部稍微有溫熱感為止。

　　2. 太沖穴按摩：太沖穴位于腳背兩指寬度之間，第一和第二跖骨之間。用拇指或中指按壓太沖穴，用力適中，每次按摩1-2分鐘。

　　3. 三陰交穴按摩：三陰交穴位于腳背內踝上方，距離內踝尖約四指寬度。用拇指或中指按壓三陰交穴，用力適中，每次按摩1-2分鐘。

　　4. 大腸經按摩：用手指從手臂外側，沿著手臂內側的肘關節內側緣，往前推至掌心的大拇指根部，輕揉數次。

　　在按摩穴位時，用力應適中，避免過度用力造成不適。如果您有其他健康問題或疑慮，請咨詢醫生或專業按摩師的建議。