這個問題的答案取決于個人的口味和健康狀況。

　　酸奶拉絲指的是將酸奶攪拌至較稠狀后，使用筷子或勺子拉絲的一種變種酸奶制品。酸奶本身含有豐富的蛋白質、鈣、維生素和益生菌等營養成分，對于維持腸道健康、增強免疫力等方面具有益處。

　　酸奶拉絲通常會添加糖或其他甜味劑，以增加味道的甜美程度。如果酸奶拉絲過度甜味，攝入過多的糖分可能對健康不利，如導致蛀牙、增加體重和糖尿病風險等。

　　如果你喜歡酸奶拉絲的口感，并且選擇低糖或無糖的酸奶拉絲制品，那么適量食用是可以的。如果你關心健康和體重控制，可能選擇原味或低糖的酸奶，或者添加一些新鮮水果或堅果來增加口感和營養。最重要的是在飲食選擇上保持合理的平衡和多樣性。