如果你的胃不好，可以考慮以下水果和食物：

　　1. 香蕉：香蕉具有潤腸通便的作用，可以緩解胃部不適，且含有豐富的鉀和維生素C。

　　2. 蘋果：蘋果富含纖維和維生素C，有助于消化和促進胃腸道健康。

　　3. 白粥：白粥是消化較好的食物，有助于緩解胃部不適，可以搭配一些煮熟的蔬菜或者肉類。

　　4. 溫熱的湯：如雞湯、蔬菜湯等可以提供營養且較容易消化。

　　5. 西瓜：西瓜含有大量的水分，有助于保持身體水分平衡，同時具有清涼解渴的作用。

　　6. 低酸度水果：如梨、柚子、木瓜等，這些水果相對較溫和，對胃部不適較友好。

　　7. 蒸煮的蔬菜：如土豆、胡蘿卜、南瓜等蔬菜在蒸煮后容易消化。

　　8. 雞胸肉：雞胸肉是一種低脂肪、易消化的肉類，可以提供蛋白質和營養。

　　每個人的胃病狀況不同，所以在選擇食物時應根據自身具體情況進行調整。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，少吃含咖啡因和碳酸飲料，避免吸煙和飲酒，有規律地進食，避免過飽或過餓，保持良好的飲食習慣也是非常重要的。如果癥狀嚴重或持續，請咨詢醫生的建議。