嗓子疼和咳嗽可能是由感冒或喉嚨炎引起的，以下是幾種可以緩解癥狀的水果：

　　1. 橙子：富含維生素C，有助于強化免疫系統，緩解炎癥。

　　2. 檸檬：具有抗炎和抗菌作用，可以緩解喉嚨疼痛和咳嗽。

　　3. 蜜瓜：含有豐富的水分，可以舒緩喉嚨疼痛并保持身體水分。

　　4. 草莓：含有維生素C和抗氧化物質，有助于提高免疫系統并減輕炎癥。

　　5. 香蕉：柔和的口感可以緩解喉嚨疼痛，并且富含維生素B6和維生素C。

　　除了水果，還應該多喝水，保持充足的水分攝入，幫助稀釋痰液和緩解喉嚨疼痛。如果癥狀不緩解或加重，建議咨詢醫生以獲取更專業的建議和治療。