胃不好的人可以喝一些有助于養胃的奶，如以下幾種：

　　1.低脂牛奶：牛奶中含有蛋白質和鈣質，可以緩解胃部不適，選擇低脂牛奶可以減少對胃的負擔。

　　2.燕麥奶：燕麥奶富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，緩解胃部不適，對于消化不良的人來說非常適合。

　　3.豆奶：豆奶含有豐富的蛋白質和維生素，易于消化吸收，能夠緩解胃部的不適感。

　　4.藕粉奶：藕粉含有豐富的膳食纖維和維生素，能夠保護胃黏膜，緩解胃部不適。

　　5.山楂奶：山楂富含維生素C和有機酸，可以促進胃腸蠕動，緩解胃脹、消化不良等癥狀。

　　每個人的胃部情況不同，所以選擇適合自己的奶種才能達到的養胃效果，同時搭配健康的飲食和生活習慣。如果胃部不適持續嚴重，建議就醫咨詢。