喝牛奶可以是一個不錯的睡前習慣。牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，能夠有助于兒童的生長發育和骨骼健康。牛奶中還含有色氨酸，這是一種能夠促進睡眠的氨基酸。喝牛奶可以幫助小女孩放松身心，促進睡眠。

　　過量飲用牛奶可能會導致腹脹、消化不良或其他不適癥狀。建議控制每天喝牛奶的量，并結合其他健康飲食習慣來保持平衡的營養攝入。如果小女孩對牛奶有過敏或者乳糖不耐受的情況，應避免飲用牛奶。

　　的做法是根據小女孩的個體需要和醫生的建議來確定是否適合喝牛奶，并在適量的情況下享用。