如果胃不舒服，可以嘗試燉一些清淡易消化的湯來舒緩胃部不適。以下是幾種適合胃不舒服時燉的湯品：

　　1. 蔬菜湯：選擇一些容易消化的蔬菜，如土豆、胡蘿卜、白菜等，燉煮成湯可以提供營養且溫和舒緩胃部。

　　2. 雞肉湯：選擇去皮的雞肉，加入一些姜片和蔬菜，燉煮成湯可以提供蛋白質和維生素，同時對胃部有一定的舒緩作用。

　　3. 干貝冬瓜湯：將冬瓜切塊，加入一些干貝和清湯燉煮，冬瓜具有清熱解毒的作用，可以幫助舒緩胃部不適。

　　4. 白粥：煮稀飯時加入適量的水，煮成稀飯后再煮一會兒，使其變得更稀一些，可以起到舒緩胃部的作用。

　　5. 蓮藕豬骨湯：將蓮藕切塊，與豬骨一同燉煮，蓮藕有益胃健脾的作用，可以緩解胃部不適。

　　以上提到的湯品僅作為一般建議，具體烹飪方法和食材選擇還需根據個人情況和口味調整。如果胃不舒服持續較長時間或癥狀嚴重，請及時就醫。