如果腸胃不好，建議避免刺激性食物和飲品，尤其是含有咖啡因和碳酸飲料。以下是一些適合腸胃不好的飲品選擇：

　　1. 溫水：飲用溫水可以舒緩腸胃不適，有助于消化。

　　2. 溫綠茶：綠茶含有抗氧化物質(zhì)，可以緩解消化不良。

　　3. 薄荷茶：薄荷具有鎮(zhèn)靜和消炎的作用，對(duì)緩解胃部不適有幫助。

　　4. 玫瑰花茶：玫瑰花茶有助于舒緩胃部痙攣和消化不良。

　　5. 藍(lán)莓汁：藍(lán)莓具有抗炎和抗氧化的作用，對(duì)腸胃有益。

　　6. 低脂牛奶：適量飲用低脂牛奶可以提供蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于舒緩腸胃不適。

　　請(qǐng)注意個(gè)體差異，如果腸胃問(wèn)題持續(xù)或加重，請(qǐng)咨詢醫(yī)生的意見。