以下是一些被認為具有改善便秘作用的茶：

　　1. 茶葉：綠茶、烏龍茶、白茶等種類的茶葉含有豐富的抗氧化物和咖啡因，可以促進腸道蠕動，幫助排便。

　　2. 花草茶：例如馬齒莧茶、金銀花茶、羅漢果茶等，這些花草茶具有利尿和潤腸作用，有助于改善便秘。

　　3. 蘆薈茶：蘆薈含有蘆薈素和纖維素，可以增加腸道蠕動，促進排便。

　　4. 大麥茶：大麥富含膳食纖維，有助于增加腸道水分，軟化糞便，減輕便秘。

　　5. 桑葉茶：桑葉含有豐富的纖維素和抗氧化物，可促進腸道蠕動，幫助排便。

　　6. 生姜茶：生姜具有溫熱作用，可以促進血液循環和腸道蠕動，緩解便秘。

　　如果你有特定的健康狀況或正在服用藥物，請在使用茶葉治療便秘之前咨詢醫生或中醫師的建議。保持充足的水分攝入、均衡的飲食和適度的運動，也是預防和改善便秘的重要措施。