
要做一道好吃的蓮藕燉排骨湯,你可以按照以下步驟進(jìn)行:
材料:
- 500克排骨
- 250克蓮藕
- 適量姜片
- 適量蔥段
- 適量料酒
- 適量鹽
- 適量胡椒粉
- 適量生抽
- 適量香菜(用于裝飾)
步驟:
1. 將排骨切塊,用開(kāi)水焯水去掉血水和雜質(zhì),撈出備用。
2. 蓮藕去皮后切塊備用。
3. 鍋中加入足夠的水,將排骨放入鍋中,加入姜片和料酒,煮沸后撇去浮沫。
4. 將蓮藕放入煮沸的水中,繼續(xù)燉煮約30分鐘,直至排骨熟爛。
5. 加入適量的鹽、胡椒粉和生抽,根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味。
6. 最后加入適量的蔥段,再煮沸一會(huì)兒。
7. 關(guān)火后,將燉好的蓮藕燉排骨湯盛入碗中,撒上一些香菜進(jìn)行裝飾即可。
這樣燉出的蓮藕燉排骨湯會(huì)有濃郁的骨湯香味和蓮藕的鮮嫩口感,非常美味可口。記得根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整火候和調(diào)味料的用量。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營(yíng)養(yǎng)與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來(lái)清熱潤(rùn)燥、補(bǔ)鈣強(qiáng)體的功效,但特定人群需謹(jǐn)慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬?zèng)鲂裕钆溆湍伒呐殴且准又啬c胃負(fù)擔(dān)。
