胃不好的人應該選擇易于消化的食物，并避免油膩、辛辣、刺激性食物，以及高脂肪和高纖維食物。以下是一些適合胃不好的人長胖的食物選擇：
1. 白米飯：易于消化，提供能量和碳水化合物。
2. 雞蛋：富含優質蛋白質和必需脂肪酸，易于消化。
3. 魚肉：提供優質蛋白質和必需脂肪酸，易于消化。
4. 蔬菜湯：易于消化，營養豐富。
5. 煮熟的水果：如蘋果、梨，易于消化。
6. 面粉制品：如面條、饅頭，易于消化，提供能量。
7. 牛奶和奶制品：富含蛋白質、鈣和維生素D，易于消化。
8. 豆腐：富含蛋白質，易于消化。
飲食的選擇應根據個體情況進行，建議在專業醫生或營養師的指導下進行。
關于吃肉和吃米飯哪個更容易長胖的問題，實際上并沒有絕對的答案，因為這取決于多個因素，包括攝入的量、肉的種類以及個體的代謝情況等。無論是吃肉還是吃米飯，關鍵在于控制攝入量并保持飲食的均衡。
