以下是一些對便秘更有效的水果：

　　1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維，有助于軟化大便并促進腸道蠕動。

　　2. 草莓：草莓富含纖維和水分，可以幫助排便順暢。

　　3. 獼猴桃：獼猴桃含有豐富的纖維和酵素，可以促進腸道運動，緩解便秘。

　　4. 菠蘿：菠蘿含有酵素和纖維，可以促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　5. 梨：梨富含纖維和水分，有助于增加大便的體積，促進腸道蠕動。

　　除了水果，多吃含有膳食纖維的食物，保持足夠的水分攝入，以及適度運動也是緩解便秘的重要措施。如果長時間便秘無法緩解，建議咨詢醫(yī)生。