胃不舒服的時候，可以嘗試以下食物來緩解癥狀：

　　1. 溫熱的姜湯或姜茶：姜具有鎮痛和抗炎的作用，可以緩解胃部不適。

　　2. 熟透的香蕉：香蕉富含鉀和纖維，有助于平穩消化系統。

　　3. 清淡的面食或米粥：容易消化的食物有助于減輕胃部不適。

　　4. 清湯或雞肉湯：低脂肪的雞肉湯有助于提供營養，同時不會過于刺激胃部。

　　5. 酸奶或益生菌飲料：有助于恢復胃腸道菌群平衡，緩解消化問題。

　　6. 溫水：適量飲用溫水可以促進胃部排氣和舒緩不適感。

　　如果癥狀持續或加重，建議及時就醫咨詢專業醫生的意見。