益生菌是一種對人體有益的微生物，它們可以在腸道內(nèi)生長繁殖，幫助消化吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)。以下是一些常見的益生菌，可以促進(jìn)營養(yǎng)吸收的：

　　1. 雙歧桿菌：雙歧桿菌是一種常見的益生菌，它能夠幫助消化吸收乳制品中的乳糖，并促進(jìn)鈣的吸收。

　　2. 枯草桿菌：枯草桿菌能夠分解食物中的纖維素，釋放出營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)腸道對食物中的維生素和礦物質(zhì)的吸收。

　　3. 乳酸菌：乳酸菌可以幫助消化吸收食物中的糖類和蛋白質(zhì)，還可以產(chǎn)生益生物質(zhì)，維持腸道菌群的平衡。

　　4. 酸奶菌：酸奶菌是一種特殊的乳酸菌，它可以幫助消化乳制品中的乳糖，并促進(jìn)鈣的吸收。

　　這些益生菌可以促進(jìn)腸道健康，增強(qiáng)腸道的吸收功能，提高營養(yǎng)物質(zhì)的利用率，從而間接促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。具體的益生菌種類和作用還需要根據(jù)個人的情況和需求來選擇。建議在食用益生菌產(chǎn)品前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。