蕎麥的熱量要低于燕麥。蕎麥是一種低熱量食物，每100克蕎麥的熱量約為334千卡。而燕麥的熱量相對較高，每100克燕麥的熱量約為389千卡。所以，如果追求低熱量的食物選擇，蕎麥是更好的選擇。
蕎麥米在煮前最好用清水浸泡數小時，這樣不僅能縮短煮粥時間，還能讓蕎麥更易煮爛，口感更佳。如果喜歡，可以適量加入一些蜂蜜或是椰奶，為蕎麥粥增添一絲別樣的風味。掌握了這些煮制秘訣，你也能輕松在家煮出美味的蕎麥粥，為家人帶來一份健康的美味。
發布時間：2023-07-04 18:09:36
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