當你的胃不舒服時，可能可以嘗試一些容易消化的食物，如：

　　1. 干面包或餅干：選擇低脂、低纖維的面包或餅干，可以緩解胃部不適。

　　2. 溫和的煮熟蔬菜：如土豆、胡蘿卜、南瓜等，可以提供一些營養且易于消化。

　　3. 柔軟的水果：如香蕉、煮熟的蘋果等，富含營養且易于消化。

　　4. 清淡的米粥或面條：以低脂、少調料的方式煮熟米粥或面條，可以緩解胃部不適。

　　5. 清湯或雞湯：少量的清湯或雞湯可以提供一些營養，并且易于消化。

　　避免食用油炸、辛辣、油膩、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物，這些食物可能會進一步刺激胃部，加重不適。如果癥狀持續或加重，請及時就醫。