肚子鼓脹和硬實可以是多種原因引起的，可能與消化系統的問題有關。以下是一些可能的原因：

　　1. 便秘：如果大便頻率正常，但大便很硬或排便困難，可能是便秘引起的。便秘可能由于飲食中缺乏纖維、水分不足、運動不足等原因引起。

　　2. 腸道氣體積聚：肚子鼓脹可能是由于腸道內的氣體積聚所致。這可能是由于消化不良、食物過敏、乳糖不耐癥或其他腸道問題引起的。

　　3. 腸胃炎：肚子鼓脹和硬實也可能是由于腸胃炎癥引起的，例如細菌感染、病毒感染或其他消化系統疾病。

　　4. 腸梗阻：如果肚子鼓脹并伴有嚴重的腹痛、嘔吐或排便困難，可能是腸梗阻引起的。腸梗阻是腸道被阻塞導致消化物無法通過的情況，可能是嚴重疾病的癥狀。

　　如果您的肚子持續鼓脹和硬實，建議咨詢醫生進行準確診斷。醫生可能會建議進行身體檢查、實驗室檢查或其他必要的檢查來確定原因，并制定相應的治療方案。