以下是一些小零食，據說對于養胃很有效：

　　1. 酸奶：酸奶富含益生菌，有助于促進消化和平衡腸道菌群。

　　2. 杏仁：杏仁含有豐富的蛋白質和纖維，可以幫助消化并促進胃腸蠕動。

　　3. 香蕉：香蕉含有豐富的纖維和鉀，可舒緩胃酸，并有助于消化。

　　4. 酸梅湯：酸梅富含酸性物質，可以刺激胃液分泌，促進消化。

　　5. 燕麥片：燕麥片含有豐富的纖維和維生素B，可以促進胃腸功能和胃酸分泌。

　　每個人的身體狀況和胃腸健康狀況都不一樣，所以根據自己的情況選擇適合自己的小零食。如果有胃病或消化系統問題，請先向醫生咨詢。