三歲的小孩腸胃不好時，可以嘗試給他們一些輕易消化的食物。以下是一些適合三歲小孩腸胃不好的食譜建議：

　　1. 稀粥：將大米或小米煮成稀粥，可以加入一些蔬菜和少許蔥姜，增加口感和營養。

　　2. 蒸蛋羹：將雞蛋打散，加入適量的水和鹽，蒸熟成羹狀。可以加入一些魚肉泥或蔬菜泥增加口味。

　　3. 水果泥：將一些容易消化的水果如香蕉、蘋果、梨等打成泥狀，可以加入少許蜂蜜增加甜味。

　　4. 蒸蔬菜：選擇一些容易消化的蔬菜如胡蘿卜、南瓜等切成小片，蒸熟后攪拌成泥狀，可以加入少許橄欖油提升口感。

　　5. 青菜湯：選擇一些嫩綠的蔬菜如菠菜、小白菜等，攪拌成泥后加入適量的清湯煮熟，可以加入少許米飯增加飽腹感。

　　注意事項：

　　- 食物要煮熟至軟熟易咀嚼。

　　- 避免給小孩吃過辣、油膩或刺激性食物，如辣椒、油炸食物、飲料等。

　　- 食物要保持新鮮和衛生，避免食物中毒。

　　- 如果小孩依然出現腸胃不適癥狀，建議及時就診醫生。