以下是一些有助于調節脾胃腸道的水果：

　　1. 西瓜：西瓜富含水分，可以清熱解毒，幫助清潔腸道，緩解便秘問題。

　　2. 蘋果：蘋果含有豐富的膳食纖維和果膠，有助于促進腸道蠕動，預防便秘，同時還有助于消除胃酸。

　　3. 葡萄：葡萄含有豐富的纖維和抗氧化物質，可以增加消化液分泌，促進食物消化，緩解胃部不適。

　　4. 檸檬：檸檬具有刺激胃液分泌的作用，可以幫助消化，改善胃口不佳的情況。

　　5. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和纖維，可以增加消化液分泌，促進腸道蠕動，有益于消化和排便。

　　6. 藍莓：藍莓富含纖維和抗氧化物質，可以促進腸道蠕動，增加益生菌數量，維護腸道健康。

　　7. 獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，增加消化液分泌。

　　每個人的身體狀況和健康問題不同，對水果的耐受性也可能各不相同。如果您有特定的脾胃腸道問題，請咨詢醫生或營養師的建議，以確保選擇適合您的水果。