當小孩拉肚子時，應該選擇易于消化的食物和水果，以幫助緩解胃腸道不適。

　　1. 食物：

　　- 白米飯：容易消化且能穩定胃腸道。

　　- 面條：選擇軟質的面條，比如米粉、細面條等。

　　- 蒸蛋清：富含蛋白質，易于消化。

　　- 清淡的蔬菜湯：比如胡蘿卜湯、西紅柿湯等，可以提供營養且易于消化。

　　- 雞肉或魚肉：選擇無油或低脂肪的肉類。

　　2. 水果：

　　- 香蕉：富含鉀，有助于補充身體失水。

　　- 蘋果：富含纖維和水分，有助于緩解便秘。

　　- 藍莓：含有豐富的抗氧化劑，有助于消炎。

　　- 西瓜：水分含量高，有助于補充身體失水。

　　注意：避免給小孩吃油膩、辛辣或刺激性食物，如炸雞、辣椒、咖啡等。保持充足的水分攝入，避免飲用含咖啡因或氣泡飲料，可以選擇喝溫水或淡鹽水來補充體內失水。如果拉肚子持續嚴重或出現其他癥狀，請及時就醫。