喝一些不含酒精的飲料可能能幫助緩解暈車和不適感。以下是一些可能適合的飲料選擇：

　　1. 清淡的茶：例如綠茶、草莓葉茶、檸檬草茶等。

　　2. 薄荷茶：薄荷對消化系統有一定的舒緩效果。

　　3. 姜湯: 姜具有鎮靜胃部不適的功效，可以用來緩解暈車時的不適感。

　　4. 果汁：例如蘋果汁、橙汁等，盡量選擇不含有過多酸度的果汁，以避免刺激消化系統。

　　5. 椰子水：椰子水富含電解質，可以幫助保持體內的水分平衡。

　　6. 干姜水：干姜是一種具有刺激性的草藥，可以緩解暈車和不適感。

　　還可以注意以下幾點：

　　- 避免飽肚吃過多食物，尤其是油膩和辛辣的食物，以免加重胃部不適感。

　　- 洗漱時用清涼的水來沖洗臉部，可以幫助緩解暈車的癥狀。

　　- 避免乘坐車輛時長時間不動，盡量保持身體的平衡和正確的坐姿。

　　- 傾向于選擇坐在車輛的正中部位，這個位置的晃動相對較小。