月經少吃什么調理，以下是一些飲食上的調理建議：

　　1. 飲食均衡：保證攝入足夠的營養，包括蛋白質、維生素、礦物質等。可以增加攝入蔬菜、水果、全谷類、低脂乳制品等。

　　2. 避免過度節食：過度節食可能導致體重下降，脂肪儲備減少，從而影響月經周期和月經量。

　　3. 補充鐵質：月經期間可能會有一定程度的貧血，補充足夠的鐵質可以有助于緩解貧血癥狀。可以增加食用紅肉、豆類、綠葉蔬菜等富含鐵質的食物。

　　4. 控制咖啡因攝入：過量的咖啡因攝入可能導致月經不規律或減少，建議限制咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食物和飲料的攝入。

　　5. 避免酒精和煙草：酒精和煙草的攝入可能干擾內分泌系統，影響月經周期和月經量。

　　6. 減少鹽的攝入：過量的鹽攝入可能導致體內水分潴留，造成月經不調。建議減少加工食品和高鹽食物的攝入。

　　7. 調理情緒：情緒波動可能對月經產生影響。保持積極的生活態度，適度鍛煉，學習應對壓力的方法，有助于調理月經。

　　以上建議僅供參考，如果月經少是持續性的問題，請及時就醫咨詢專業醫生。