體溫達到38度通常被視為輕度發(fā)熱，可以嘗試一些方法進行退燒，如：
1. 保持室溫適宜，讓身體得到休息：確保室內(nèi)溫度適宜，避免過冷或過熱，保持室內(nèi)空氣流通，使身體得以休息。
2. 多喝水：保持充足的水分攝入，可以幫助身體平衡體溫。
3. 多休息：適當(dāng)減少日�；顒恿�，多休息可以幫助身體恢復(fù)。
4. 使用退熱藥物：如果適應(yīng)癥，可以根據(jù)醫(yī)生的建議使用非處方退熱藥物，如對乙酰氨基酚。
如果38度的發(fā)熱伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、持續(xù)高熱、呼吸困難等，或者發(fā)熱持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)具體情況做出專業(yè)的判斷和處理。對于嬰兒和老年人來說，即使體溫達到38度，也應(yīng)該及時就醫(yī)，因為他們的免疫系統(tǒng)比較脆弱。
3.調(diào)整飲食和作息最近是不是吃了太多油膩、辛辣或者難消化的東西？4.及時就醫(yī)，別拖要是試了上面的方法，癥狀還是沒緩解，或者越來越嚴重，比如吐得連水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至開始頭暈、沒力氣，那必須得去醫(yī)院了。
