喝酸奶對腸胃不好的人是有一定好處的。酸奶中含有益生菌，有助于調整腸道菌群平衡，增強腸道蠕動，促進食物消化和吸收。酸奶富含優質蛋白質、維生素和礦物質，能為身體提供營養。如果你對乳制品敏感或有乳糖不耐受，飲用酸奶可能會導致不適或不良反應。在飲用酸奶前，咨詢醫生或營養師的建議。而且，選擇低脂或無脂酸奶，以免增加對胃腸的負擔。