老年人在選擇零食時應(yīng)注意選擇健康、營養(yǎng)且易消化的食物。以下是一些適合老年人的零食選擇：

　　1. 堅果類：例如核桃、杏仁、腰果等，富含健康脂肪和蛋白質(zhì)，有助于提供能量和保持飽腹感。

　　2. 水果：例如香蕉、蘋果、葡萄等，提供豐富的維生素、纖維素和抗氧化劑。

　　3. 酸奶或酸奶制品：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有益于消化系統(tǒng)和骨骼健康。

　　4. 餅干或燕麥片：選擇低糖、低脂、高纖維的品牌，有助于提供能量和保持飽腹感。

　　5. 蔬菜切片：例如胡蘿卜、黃瓜、芹菜等，提供維生素和纖維，同時可以當(dāng)作零食嚼碎，有助于口腔健康。

　　6. 湯類：例如豆?jié){、雞湯、蔬菜湯等，提供水分和營養(yǎng)，熱湯還有助于保持體溫。

　　老年人的飲食需求因個體差異而有所不同，應(yīng)根據(jù)個體的身體狀況、口味偏好和任何特殊飲食限制來選擇適合的零食。在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行飲食安排。